Au fil des marques » Mes arrivages » ASTUCES VENTRE PLAT (Partie 2/2)

ASTUCES VENTRE PLAT (Partie 2/2)


Hnde formen Herz auf Bauch als Symbolbild fr Darmgesundheit

2eme partie du dossier de Sandie Clair consacré aux astuces à connaître pour avoir un ventre plat :  « L’alimentation et le sport ne sont pas les seules astuces pour avoir un ventre plat !…

 


 

 Bye bye la cellulite !

Hand on the tummy

Le massage avec la technique du palper-rouler

Une autre astuce pour avoir un ventre plus plat n’est autre que le massage avec la technique du palper-rouler. Cette méthode permet de déloger les amas graisseux en les décollant de la peau et active la circulation veineuse et lymphatique. De ce fait, la graisse est plus « libre » et s’élimine plus facilement. Cette technique consiste à pétrir la peau avec vos doigts en la pinçant de bas en haut. Vous pouvez également utiliser une ventouse ou une machine spéciale pour le faire.

Certaines crèmes riches en collagènes (actifs tenseurs qui aident à lisser et lifter la peau) vous permettront aussi d’éliminer plus facilement les graisses. Aussi, vous pourrez trouver des compléments alimentaires qui, comme les crèmes riches en collagène, vous donneront un petit coup de pouce pour brûler les graisses plus rapidement.

Mais attention, que ce soit les crèmes « minceurs » ou les compléments alimentaires, aucun des deux ne vous fera maigrir si vous ne faites pas d’efforts. Ces produits vous aideront à perdre plus vite mais ne sont pas des pilules miracles.

 


No stress !


stressed or relaxed

Privilégiez plutôt des coupes fluides et légères

Le stress peut-être à l’origine d’un ventre gonflé donc une autre astuce pour perdre quelques centimètres de tour de ventre est tout simplement de rester zen ! Trouvez les origines de votre stress (voir article « Le stress ») et éliminez les mauvaises tensions en faisant du yoga, de la méditation ou tout simplement une activité qui vous détendra et permettra de vous évader.

Pour cacher votre ventre, vous pouvez également jouer avec vos habits. Vêtements serrés et moulants interdits, privilégiez plutôt des coupes fluides et légères. Mesdames, vous pouvez également porter des gaines ou sous-vêtements amincissants.

Pour vos sorties à la plage, optez pour un maillot une pièce et attirez l’attention sur votre visage en portant un chapeau ou des lunettes qui sortent de l’ordinaire ! (voir article « Comment choisir son maillot de bain »)

Le meilleur moyen pour avoir un résultat c’est d’être patient et régulier dans ses efforts.

Bonnes vacances d’été !

 


 

Sandie Clair, une championne avec Au Fil des Marques

Sandie Clair est championne cycliste internationale, multi médaillée mondiale et européenne sur piste et fait partie de l’équipe de France féminine. Avec l’ équipe de France féminine, elle a participé aux Jeux Olympiques de Rio en août 2016. Elle collabore à Au Fil des Marques dans le cadre d’un pacte de Performance signé en 2015 entre Au Fil des Marques et le ministère des Sports.  Ce contrat fut initié à l’INSEP en présence du président de la République de l’époque, François Hollande, et Thierry Braillard, alors secrétaire d’Etat aux Sports.

> Le week end dernier en Allemagne a été bénéfique pour Sandie qui revient en forme :  3 jours, 3 courses avec une 5ème place de la vitesse le 1er jour, 7ème place du keirin le 2ème jour et 4ème place de la vitesse le 3ème jour. Bonnes sensations et que du positif  pour notre championne !

 

 

 

 




Retour a la page precedente